Hair Friendly Hot Winter Drink / Ponche saludable para el invierno

Winter is here to stay for a few months, and in order to stay warm and healthy from the inside out, hot drinks can be our best friend. One way to do so, that I learned from Mexicans, is with this delicious and hair friendly ponche.
This ponche is made with fruits, and you may find a variety of recipes all over the web, but mine of course is light and hair friendly.

Ingredients:

  • water, I don’t have to explain how good water is for our hair, right?
  • Guavas, with 4 times more vitamin C than oranges, no wonder why this ponche is so good for our hair and skin. Guavas also contain antioxidant properties, and rich in all the vitamin B groups
  • Sugar Cane, rich in calcium, iron , magnesium and potasium.
  • Apples, ripe apples also contain Procyanidin B-2, two natural compounds that aid hair growth
  •  Cinammon, and excellent  antioxidant.
  • Tejocotes, loaded with vitamin C and B
  • Honey (original ponche is with piloncillo)
  • Walnut, Raisins, Prunes and almonds are optional but I highly recommend them.


Pour all the ingredients in a pot to boil for 30 minutes or so, what about the quantity? I have no idea, lol I just added pretty much the same amount of all the ingredients, one stick of cinnamon, few walnuts, almonds, prunes and raisins and honey to taste. You are going to love this drink, and if you need to get extra warm, well… add tequila or Ron :)

Español

El invierno está aquí para quedarse por un par de meses , y con el fin de mantenernos calienticas y saludables desde adentro hacia afuera, las bebidas calientes pueden ser nuestro mejor amigo. Una forma de hacerlo, y esto lo aprendí de mis hermosas Mexicanas, es con un ponche de frutas, que ademas de delicioso, es saludable y amigable al cabello.
El ponche está hecho con frutas, y tu puedes encontrar variantes por toda la web, pero la mía , por supuesto, es ligera y amigable al cabello.

bebida_para_el_invierno
Ingredientes:

  • Agua,  no tengo que explicar lo bueno que es el agua para nuestro cabello, ¿no?
  • Guayabas, con 4 veces más vitaminas C que las naranjas, no es de extrañar por qué este ponche es tan bueno para el cabello y la piel. Las Guayabas también contienen propiedades antioxidantes  y es rica en todos los grupos de vitamina B
  • Caña de azúcar, rico en calcio, hierro, magnesio y potasio .
  • Las manzanas , las manzanas maduras también contienen Procyanidin y B- 2, dos compuestos naturales que ayudan el crecimiento del cabello sano.
  •  Canela, excelente antioxidante .
  • Tejocotes, cargados de vitamina C y B
  • Miel ( ponche original es con piloncillo )
  • Walnut, pasas, ciruelas y almendras son opcionales, pero se lo recomiendo altamente .

Vierta todos los ingredientes en una olla, poner a hervir durante 30 minutos más o menos , ¿qué pasa con la cantidad ? No tengo ni idea, lol yo añado mas o menos la misma cantidad de cada ingrediente, una rama de canela y un poco de nueces, almendras, ciruelas y pasas, así como miel al gusto. Te va a encantar esta bebida, y si necesitas mas calor, bueno——– añadir el tequila o Ron :)

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