Spirulina for natural hair growth / Espirulina para hacer crecer el cabello.

Spirulina is one of those surprises and new addition to my healthy life and natural hair power foods. How I found out about spirulina? well, you all know that I am a little crazy and my blogger friend and nutritionist Fernanda from heavenlyskinnykitchen.com told me about a healthy back in shape challenge and I said “count me in”.  I don’t believe I am out shape, in fact, you all know that I am very active, but I am the one that believes that surrounding yourself with positive people with your same goals in life is always a good idea, plus you don’t know what you may learn, this is how I knew spirulina and right away I started my research and what I found out is just amazing and worth to share.
Spirulina is a type of algae, loaded with proteins, Vitamin A, Vitamin B 12, Vitamin E, calcium, iron and phosphorus, as well as amino acids, essential fatty acids and beta carotene. There is scientific studies that proves the effects of Spirulina on hair growth and those diagnosed with alopecia often turn to spirulina as an alternative treatment. It strengthens the immune system and it’s antioxidants effects does wonders to hair growth.

Spirulina is one of the few proteins that has a high positive impact and effect containing 70 % high-valued protein which is so important for our body, hair, and nails .
Spirulina comes in pills and powder, but I chose the powder to add to my smoothies, it smells similar to seaweed.

Hair growth smoothie by Fernanda
2 cup spinach
1 cup pineapple
1/2 red apple
1 celery
1 lemon juice
1/2 banana
1 tsp spirilina
Chop, blend, enjoy

Español

La espirulina es una de esas sorpresas y nueva adición a mi vida saludable y alimentos de poder de para el cabellonatural . ¿Cómo me enteré de la espirulina? todas ustedes saben que soy un poco loca y mi amiga bloguera y nutricionista Fernanda de heavenlyskinnykitchen.com me invito a un reto de ponernos en forma y le dije  ” cuenta conmigo ” . No creo que estoy fuera de forma, de hecho, todos ustedes saben que soy muy activa, pero yo soy el que pienso que es my importante el rodearse de personas positivas con tus mismos objetivos en la vida, ademas de que así se puede aprender mas de otros puntos de vista, y así es como conocí la espirulina y de inmediato comencé mi investigación y lo que descubrí es simplemente increíble y vale la pena compartir.
La espirulina es un tipo de algas, cargada con proteínas, vitamina A, vitamina B 12, vitamina E, calcio, hierro y fósforo, así como aminoácidos , ácidos grasos esenciales y beta caroteno . Hay estudios científicos que prueban los efectos de la espirulina sobre el crecimiento del cabello y las personas diagnosticadas con alopecia a menudo recurren a la espirulina como un tratamiento alternativo . Fortalece el sistema inmunológico y los efectos tan altos de antioxidantes hace maravillas para el crecimiento del cabello .

La espirulina es una de las pocas proteínas que tiene un alto impacto positivo para el organismo y el efecto que contiene 70 % de proteína de alto valor, que es tan importante para nuestro cuerpo, el pelo y las uñas.
La espirulina viene en pastillas y en polvo , pero yo elegí el polvo para añadir a mis batidos , huele similar a las algas marinas.

Bebida energética, cabello saludable por Fernanda
2 taza de espinacas
1 taza de piña
1/2 manzana roja
1 tallo de apio
1 jugo de limón
1/2 plátano (guineo)
1 cucharadita epirulina
Cortar, batir y disfrutar